在刚刚结束的杭州第19届亚运会上，山东中国电竞取得4金1铜的优异成绩，山东其中《刀塔（DOTA2）》《和平精英亚运版本》《梦三国2》《王者荣耀亚运版本》项目斩获金牌，《英雄联盟》项目获得铜牌。

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尽量少吃辛辣刺激性的食物，稳准这种食物会影响孕妇的消化，导致粪便不容易排出体外。那么孕妇便秘该怎么办呢？1、山东饮食调理。同时，防控还要注意补充充一些富含维生素c的水果，如草莓、猕猴桃、橙子等。

饮食应该注意清淡为主，出招避免食用辛辣刺激性的食物，应该注意多食用一些富含膳食纤维丰富的食物。如果严重时也可以口服益生菌调理肠胃，稳准益生菌的副作用相当少，不会对胎儿和孕妇造成伤害，是可以适当的喝一些的。

3、山东孕妇便秘的快速解决方法？孕妇便秘首先应该注意养成良好的排便习惯，定时排便，但是排便时应该注意避免用力排便，以免引起早产。

3、防控开塞露促进排便在短时间内是可以通过开塞露的方式来缓解的，可以在肛门处挤入甘油，就可以软化大便，促进排便。走进材料学院专栏：出招通过一篇文章为大家介绍开设材料相关专业的院校或研究机构，带大家从不同方面重新认识这些院校。

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